ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ
သွေးလွန်တုပ်ကွေး ကာကွယ်ရန် ခြင်ထောင်အသုံးပြုပါ။လုံခြုံစွာဝတ်ဆင်ပါ။
မလှုပ်ရှားပါနှင့်၊ ဆေးရုံသို့ အမြန်ဆုံးပို့ဆောင်ပါ။
🔌 အရင်းအမြစ်ဖြတ်ပါ။ 🚫 မထိပါနှင့်။ 🪵 သစ်သားတုတ်ဖြင့်ခွာပါ။ 🏥 ဆေးရုံပို့ပါ။
☀️ အေးသောနေရာပို့ပါ။ 🧊 ရေခဲအိတ်ကပ်ပါ။ 🚫 သတိလစ်လျှင် ရေမတိုက်ပါနှင့်။
🚫 အန်အောင် မလုပ်ပါနှင့်။ 💧 ရေသန့်အနည်းငယ်တိုက်ပါ။ 🏥 ဆေးရုံပို့ပါ။
🚫 မလှုပ်ရှားစေပါနှင့်။ 🩹 သွေးထွက်ပါက ဖိထားပါ။ 🏥 မူးဝေအန်လျှင် ဆေးရုံပို့ပါ။
ရေအေးဖြင့် ၁၀ မိနစ်လောင်းပါ။ သွားတိုက်ဆေး/ဆီမလိမ်းပါနှင့်။
တစ်နေ့ ၇-၈ နာရီအိပ်ပါ။ အိပ်ရေးပျက်လျှင် နှလုံးနှင့်ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။
အငန်နှင့်အဆီလျှော့စားပါ။ အသီးအရွက်များများစားပါ။
သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ဖိထားပါ။ နှလုံးထက်မြင့်အောင် ထားပါ။
မျက်နှာရွဲ့ခြင်း၊ လက်မမြှောက်နိုင်ခြင်း၊ စကားဗလုံးဗထွေးဖြစ်လျှင် ချက်ချင်းဆေးရုံသွားပါ။
Password အကူအညီ၊ Account အတည်ပြုခြင်းနှင့် အခြားအခက်အခဲများအတွက် Admin ထံ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
Viber ဖြင့် ဆက်သွယ်ရန် Telegram ဖြင့် ဆက်သွယ်ရန် Gmail ဖြင့် ဆက်သွယ်ရန်လုံခြုံရေးအတွက် သင့် Password အဟောင်း၊ Password အသစ် သို့မဟုတ် Recovery Code ကို Email၊ Viber၊ Telegram တို့မှတစ်ဆင့် မပို့ပါနှင့်။ Admin က စစ်ဆေးအတည်ပြုပြီးမှ သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ငန်းစဉ်အတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
Login ဝင်မရပါက သင့် Login Email ကို ဖြည့်ပြီး Admin ထံ အကူအညီတောင်းနိုင်ပါသည်။
Admin က အတည်ပြုပြီး Recovery Code ရရှိထားသူများအတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။